ナイトブラで簡単バストケア・育乳を始めましょう♪

ナイトブラの効果やメリットとは?

ナイトブラは、寝ている間に着けるブラジャーのことで、寝ている間にバストをサポートしてくれるので、美乳づくりや維持に欠かせないアイテムとして人気を集めています。

しかし、「寝ている時までブラジャーは着けたくない!」「苦しそう」などまだまだ敬遠している人も少なくないのではないでしょうか。

そこで今回は、ナイトブラの基礎知識からメリット・デメリットまで知って得するナイトブラの情報をまとめてみました!

これまで夜はノーブラだったあなたもこれを読んだらノーブラのままではいられないかも!?

 

そもそもナイトブラって何?

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ナイトブラは、その名の通り夜に着用するブラジャーのこと。

一昔前まではあまり一般的ではなかったナイトブラですが、最近ではその知名度も高くなり、有名下着メーカーでも取り扱われるようになったことで種類も豊富になりました。今では、美乳づくりや維持のためのマストアイテムとして高い人気を誇るナイトブラ。

しかし、そんなナイトブラも、「締め付けがキツそう」「ブラを昼と夜で使い分けるのは面倒」「夜はブラジャーなしでリラックスして眠りたい」などという理由で使っていないという人もいると思います。特にこれまで寝るときはブラジャーを着けずに寝ていたという方にとっては、ナイトブラに限らず、ブラジャーを着けるというだけでも抵抗があるはず。

私は、そんな方にこそナイトブラの必要性を知ってほしい!!

ナイトブラにはそれだけ女性にとって重要なアイテムなのです!!

その理由を順を追って解説していきますね↓↓

 

ナイトブラは着けたほうがいい!!その理由とは?

「美しいバストを保ちたい」という思いは、どんな女性でもあると思いますが、そのためには日頃のケアが大切。そのケアの一つが「ナイトブラ」なのです。

そんなナイトブラのおすすめ理由を5つご紹介します♪

 

①バストの横流れ防止!

ナイトブラの大きな特徴は、寝ている間にバストの脂肪があっちこっち移動しないようにしっかりホールドし、バストの横流れを防いでくれるということ。

 

寝るときは「通常のブラジャーを着ける派」「ナイトブラを着ける派」「ノーブラ派」と主に3タイプの方がいると思います。

しかし、中でも私は「ノーブラ」はおすすめしません!

なぜなら、バストが型崩れしてしまうから!!

ノーブラということは、胸が固定されていない状態だということ。

 

私たちの胸を形成しているのは、主に乳腺組織と脂肪です。

バストには、欧米人に多い「乳腺質」の硬いバストと、逆に柔らかい「脂肪質」のバストの2通りあり、日本人のバストは「脂肪質」にあたり、柔らかいという特徴があります。柔らかいというのは触り心地が良くて素敵なイメージがありますが、柔らかいが故に型崩れしやすいというデメリットもあります。

なぜなら、バストは脂肪が約90%を占めており、その脂肪は移動しやすいからです。

 

人は寝ているとき、寝返りを打ちますよね?胸が固定されていない状態で寝返りを打つと、胸の脂肪が上下左右に動いたり潰れたりして常に動くことになります。そうすると、胸のお肉が脇や背中へと流れてしまい胸が小さくなるなんてことも。。。

ナイトブラは、その柔らかくて移動しやすい脂肪が寝ている間でも横流れしないようにホールドしてくれるので、型崩れ防止に役立つのです。

 

②バストの垂れを予防!

ナイトブラの二つ目の特徴は、「クーパー靭帯」を守ることで、バストの垂れを防止してくれるということ。

 

ノーブラなど、バストがしっかり固定されていない状態で寝ると、バストの形を作るのに重要な「クーパー靭帯」が傷つき、バストが垂れてしまうことにも繋がります。

「クーパー靭帯」は、乳腺を筋肉と皮膚に繋ぎ止めているコラーゲン繊維の器官で、重力に弱いという特徴があります。また、揺れや重力、加齢によって伸びたり切れたりすることがあります。よくTVで流れている、海外の人里離れた場所に住む原住民の女性の胸が若くして垂れ下がっているのを見たことはありませんか?あれは、バストを支えられない状態が長く続いたために「クーパー靭帯」が伸びてしまい、バストが下へ垂れ下がってしまっているのです。そのため、ノーブラで過ごすということは、これと同じように「クーパー靭帯」を伸ばし続けることになるのです。

さらに、「クーパー靭帯」は、一度伸びたり切れてしまうと二度と元には戻りません。そして、鍛えることもできない器官なので、そうならないようにしっかり守ってあげる必要があるのです。

ナイトブラは、寝ている間もバストの重みをしっかり支えてくれるので、「クーパー靭帯」への負荷を軽くしてくれます。

 

③バストの形を整えてくれる!

ナイトブラの特徴は、型崩れ防止だけにとどまりません!!

なんと、バストの形を整えてくれる効果も期待できるのです!!

バストの脂肪は、動きやすいという特徴もありますが、その反面、形状記憶の性質もあると言われており、ナイトブラを着けて寝るだけで、型崩れ防止だけでなくバストがだんだん綺麗な形に!

 

④バストを温めてくれる!

ナイトブラは、肌に密着しているので温かいです。

バストを温めること、すなわち血流やリンパ液の流れを良くすることはバストアップに欠かせないポイントなので、冷え性の方には特に効果的!

昼用のブラジャーと違ってワイヤーがないタイプが多いので、締め付け感もあまりなく、自分の体型に合っているものを使用していれば、血行が悪くなるという心配もさほどありません。

 

⑤安眠へと導く!

体が温かくなると、眠気も襲ってきますよね。

ちなみに、「睡眠の乱れは女性ホルモンの乱れ」とも言われるほど、女性ホルモンと睡眠は深い関係にあります。

女性ホルモンは、言わずと知れたバストアップに重要な要素の一つですよね。その女性ホルモンは、安眠によってしっかりと分泌されるのです。

 

人によってはバストが動くことでバストを潰したり挟んだりして寝心地が悪いこともあると思います。

ナイトブラは、バストを優しく包み込んで安定してくれるので、バストが動き回ることなく、ぐっすり眠ることができるため、安眠につながります。

 

バストは一度型崩れしてしまうと元に戻すのは大変!!そうならないためにも早めのケアが大切なのです!

「締め付けが苦しそう」と思うかもしれませんが、案外そうでもありません。確かに昼用ブラと比べてサイズが少ないので、ぴったり合ったものを探すのは難しいですが、伸縮性に優れているので、「寝苦しい!」というものではありません。むしろ眠りの妨げとならないよう配慮されているので、ワイヤーの入った昼用ブラよりも寝やすいくらいだと思います。

着けているだけで型崩れ防止にもなるし、おまけに形が整うなんて嬉しいことづくめじゃないですか!!大切なバストを少しでも綺麗な状態に保つためにも、寝ている時はナイトブラの着用をおすすめします。

 

 

ナイトブラは普通のブラジャーと何が違うの?

さて、ナイトブラがおすすめの理由をお話しましたが、こんな疑問はありませんか?

「ナイトブラじゃなくて普通のブラジャーじゃダメなの?」

結論から言うと、普通のブラジャーをナイトブラとして使うことは、あまりおすすめできません。

なぜかというと、ナイトブラと普通のブラジャーとでは、目的も構造も異なるからです。

どのような違いがあるのか、それぞれまとめてみました。

 

目的の違い

《昼用ブラ》

  • 日中起きている時に使用
  • 体勢にフィットして動きによる衝撃や体にかかる重力からバストを守る
  • 乳首の擦れによる痛みを防止
  • バストの形を綺麗に見せる(一時的なもの)
  • バストを盛る

 

《ナイトブラ》

  • 寝る時に使用
  • 脂肪の横流れや型崩れのないようしっかり胸をホールド
  • バストの形自体を整える

脂肪は、重力に従って流動的に動きます。

日中立って動いている時とは違い、寝る時は横になっているので、重力のかかり方も異なります

昼用ブラジャーは、上から下への重力には対応していますが、その他の方向からの重力には対応していないので、寝る体勢には不向きです。

また、脂肪を固定する力も強いので、体を締め付けすぎてリンパ液や血行の流れが悪くなってしまうため、寝ている時には向きません。

 

構造の違い

《昼用ブラ》

  • 形は一般的なものからスポブラタイプまで様々
  • ワイヤーはあるものとないものがある
  • 背中かバストの中心部にホックがついている
  • 肩ストラップは幅狭で調節可能なタイプが多い
  • カップは、フルカップ・ハーフカップなどバストを覆う面積は種類によって異なる
  • アンダーベルトは細め
  • デザインが豊富でよりどりみどり

 

《ナイトブラ》

  • 形状はスポブラに近く、かぶりタイプ
  • 脇部分が高く設計してあるものが多い
  • ノンワイヤータイプが主流
  • ホック・肩ストラップなしが多い
  • カップはバスト全体を包み込む形状
  • アンダーベルトは太めで伸縮性のあるものを使用
  • シンプルなデザインが多く選択肢は少ない

昼用ブラジャーは、体にきちんとフィットするものを使用すれば、姿勢の改善にも効果的です。

サイズ・デザインの種類も多く、色々と選択肢があるのがメリットですが、体に合わないと、ズレたり、痛みが生じたりするので、サイズ選びが重要

ナイトブラの場合は、ノンワイヤー&ノンフックでかぶりタイプの場合が多く、サイズ・デザインの選択肢は少ないです。

しかし、伸縮性のある素材を使うことで圧迫感・締め付け感を軽減させる構造になっているので、楽な体勢でリラックスして寝ることができます

生地には肌触りの良いもの、通気性が良くムレにくいものを使ったり、着心地の良さを大切にして作られています。

 

もし、普通のブラジャーを寝るときも着たい場合には、ワイヤー入りは避けましょう。ワイヤー入りは、日中起きている状態だと安定するのですが、寝ている状態だとズレやすいからです。ワイヤーがズレては寝心地も良くないですし、ワイヤーが痛んだりもします。

さらに、ナイトブラと比べて締め付けが強いので、血行・リンパの流れが悪くなり、バストアップの妨げとなる可能性もあります。リラックスしてぐっすり眠るためにも、寝るときにはナイトブラにすることをおすすめします。

逆に、「ナイトブラを一日中使いたい!」というのもおすすめしません。日中のバストの揺れをナイトブラでは、サポートしきれないからです。

しかし、昼用・夜用と24時間使えるタイプもありますので、ナイトブラを一日中使いたい人にはおすすめです!

昼用・夜用とそれぞれ役割があるので、昼は昼用、夜は夜用とそれぞれ用途に合った使用が大切なのです。

 

ナイトブラのメリット・デメリットとは?

ナイトブラのメリット

  • バストの脂肪が背中や脇に横流れするのを防ぐ
  • バストの垂れを予防してくれる
  • バストの形を整えてくれる
  • バストを温めてくれる
  • 安眠しやすくなる
  • 伸縮性があるため苦しくない
  • まとめ買いでお得に購入できる場合がある
  • 通常のブラジャーと比べて単価が安い

美乳づくりや維持に欠かせない存在となったナイトブラ。

着けているだけで、型崩れ下垂を防止してくれるのは本当にありがたいです!!

私はもともとワイヤー入りのブラジャーが苦手なので、ワイヤーやフックなど硬いものの付いていないナイトブラは、睡眠に最適だと思います。

素材も色々あり、ムレにくい素材のものもあるので、自分の肌にあった素材を選ぶと良いですね!個人的に、肌への刺激が少ないシルクやコットンがおすすめです!肌トラブルが気になる方にとって素材は重要ですよね。

あと、一応、ワイヤー入りとノンワイヤーとあるのですが、ワイヤー入りはバストに食い込んだり変形することもあるので、ノンワイヤーがおすすめです!

通常のブラジャーよりも安価なため、まとめ買いもしやすいのも嬉しいですね!毎日使うものなので、3着は最低ストックとして持っておきたいですね。

 

ナイトブラのデメリット

  • 物によっては締め付け感がキツく感じることもある
  • サイズが少なく調整もできないので、自分に合ったサイズ選びが難しい
  • 形やデザインの選択肢が少ない
  • 夏暑いかも

ナイトブラは、通常のブラジャーと異なり、サイズやデザインがまだまだ少ないです。そのため、自分に合っていないサイズだと、締め付けがキツイと感じることもあるかもしれません。

しかし、ナイトブラは、着心地の良さを重視したり、睡眠の妨げとならないよう工夫されていたりするので、通常のブラジャー、特にワイヤー入りのものと比べても締め付け感は少なく眠りやすいのではないかと思います。

あと、ナイトブラはバストを温める効果もあるので、夏は暑く感じるかもしれません。特に、ノーブラで寝ることに慣れている方にとっては、フィットしていると言うだけでも暑く感じてしまうかも。

そんな方でも大丈夫!!ムレにくいコットン素材や、清涼感のある素材など、夏でも涼しく過ごせるタイプもありますので、季節に応じて使い分けるといいですね!

 

ナイトブラQ&A

ナイトブラの基礎知識とメリット・デメリットを知ったところで、ナイトブラについての疑問を少しまとめてみました!

ナイトブラは何歳から着けるべき?

ナイトブラは、脂肪が流れる可能性が出てきたあたり、最終月経から約3年後が目安と言われています。

年齢でいうと、13〜18歳頃です。

…ということは、20歳をすぎてもまだナイトブラを使用していない人は、大事な胸のお肉が体のあちこちに流れ落ちている可能性が…考えたくないですね。。。

ナイトブラはもはや20歳以上はバストのサイズに関係なく必須アイテムです。

バストの柔らかい人は特に脂肪が流れやすいので、着用をおすすめします。

 

バストアップの効果があるって本当?

皆さんは、「ナイトブラを着けるとバストアップできる!」という話を一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。

しかし、残念ながら実際のところは、ナイトブラを着けているだけではバストアップ効果はないのです。

でも、ガッカリするのはまだ早いです!ナイトブラは、着けているだけではバストアップしませんが、バストアップをサポートする効果はあります!!

ナイトブラでは、バストの脂肪が流れ出るのを防いだり、これまで流れ出ていた脂肪を本来の位置に戻すサポートが可能。垂れていた脂肪を正しい位置に戻して固定することで、脂肪が胸に定着しやすくなり、バストの位置がアップしたり、バストの形が整ったりという効果が期待できるのです。

おまけに安眠効果女性ホルモンの分泌も促進されるので、バストアップのサポートに繋がります!

しかも、ナイトブラの場合は、補整ブラと異なり、自然な育乳を促し、ブラジャーを外しても元に戻りにくいと言う特徴があります。これは嬉しいですね!!

 

なんとナイトブラは、バストアップのサポート役にもなっちゃうんですね!!

日中、補整ブラなどでバストを綺麗に整えたり矯正していても、寝ている間に型崩れしていたのでは意味がありません。寝ている間も形をキープすることで、綺麗なバストラインの美乳へと育てることが可能なのです。

しかし、上半身に脂肪がない・痩せすぎの場合には、固定する脂肪が少ないので、あまり効果は期待できません。。。

ちなみに、女性ホルモンは、夜10時〜深夜2時の間に活発になると言われているので、バストアップしたい方は、この時間の間はお布団に入ってお休みする習慣をつけるといいですね!

 

 

胸が小さくてもナイトブラは必要?

「お肉の横流れや垂れを防ぐのなら、胸が小さい人はナイトブラ着けても意味あるの?」

「垂れるお肉がないよ!!」

なんて意見もあると思います。

 

ここで訂正ですが、

「胸が小さいから垂れない・流れない」と言うのは間違いです!!

小さくても、バストは垂れます!!

 

バストが小さくても、ノーブラで過ごし続けていると、次第にバストトップが下がってくるのです。「クーパー靭帯」は、揺れ・重力・加齢などによって伸びたり切れたりしますが、それは胸が小さくても同じなのです。

「寝てる時も特に邪魔にならないし、着けなくていいよね!」ってな感じで着けないでいたら、あっという間にバストは垂れてしまいますよ。バストの位置が下がると余計にバストが小さく見えてしまいますよね。。。

寝ている時の脂肪は、思っている以上に重力によって下がります。特に、バストが柔らかい人は型崩れ・下垂しやすいです。バストが垂れたり、型崩れしてからでは元に戻すのは大変なので、バストの形を維持する・補整すると言う意味でも、ナイトブラの活用をおすすめします

 

まとめ

ナイトブラの基礎知識やメリット・デメリットについてまとめてきましたが、いかがでしかでしょうか?

ナイトブラのメリットを考えると、美しいバストをキープするためにも、美しいバストに近づけるためにも、ナイトブラは必要なアイテムだと言えますね。

バストの9割を占める脂肪は移動しやすく、一度型崩れすると元に戻すのは至難の業。そうならないためにも、ナイトブラを着用して寝ている間もバストをケアする必要がありますね。

ナイトブラに限らず、通常のブラジャーでもそうですが、自分に合ったサイズ選びが重要!!小さすぎると締め付けがキツイし、痒くなることもあるし、大きいときちんとサポートできないので、ナイトブラとしての意味がなくなってしまいます。自分のサイズを把握して、メーカーごとのサイズ表を元に、近いものを選ぶようにしましょう!伸縮性があるので、ある程度は体に馴染んでくれます。

きちんと体に合ったナイトブラに出会えると、ナイトブラなしでは逆に寝られなくなるくらい快適なものとなりますので、眠りの質を高めるためにも、美乳づくりのためにも、ナイトブラを試してみてはいかがですか?

 

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「導(みちびき)リメイクアップブラ」は、「脇肉逆流動システム」によって、脇や背中のお肉をバストへと効果的に導き、「3段階補正システム」&「ハンズオン加工」により、まるで手で持ち上げているかのようにバストをボリュームアップしてくれます。取り出し可能なパッドがWで内蔵されているので、着けた瞬間から盛れちゃいます♪

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